Cuando pensamos en postres, generalmente pensamos en cosas que vienen con azúcares añadidas y grasas saturadas, que son perjudiciales para nuestra salud. Por eso tenemos la creencia de que hacen mal, ¿pero qué pasa si comemos postres alcalinos? ¡Descúbrelo en este blog!
¿Sabías que las preparaciones dulces o postres tienen un efecto positivo en las personas? Así es. Comer postres es muy beneficioso para nuestro cuerpo, ya que producen serotonina y endorfina, que entregan la sensación de bienestar.
En Alkanatur te dejamos ideas de recetas dulces, que puedes consumir todos los días sin problema para saciar tu antojo. Estas son elaboradas con productos naturales y alcalinos, que potencian y estimulan tu salud.
1. Sorbete Tropical
¡Este postre es ideal para disfrutar del buen clima primaveral! Es fácil de preparar, sus ingredientes son naturales y económicos. Tiene una textura refrescante y su sabor es la mezcla perfecta entre cítrico y dulce. ¡Anota la receta!
Ingredientes:
- 1 plátano congelado
- 1 mango congelado
- 2 rodajas de piña congeladas
- 1 vaso de agua alcalina Alkanatur
- 1 yogur de coco vegetal
Preparación:
- Poner todos los ingredientes en la licuadora o minipimer y batir hasta que se integren por completo.
- Saca tus bowls pequeños favoritos o vasos pequeños y agrega uniformemente la mezcla en cada uno de ellos.
- Para decorar puedes insertar unas hojas de menta encima de los recipientes o ralladura de limón.
¡Y listo! Así de rápido se prepara este exquisito postre, que además de saciar el antojo dulce, tiene un montón de propiedades beneficiosas para tu salud como: vitamina A, C, B6, potasio, magnesio, entre otras.
2. Pudín De Chía Con Berries
¡Esta receta se ha vuelto muy viral y debes saber por qué! Sus ingredientes son veganos, muy nutritivos y se demora menos de 5 minutos en preparar. ¡Hazla hoy y disfrútala mañana!
Ingredientes:
- 300 ml de leche vegetal a gusto (almendra, coco, avellana, etc)
- Media taza de chía
- 1 yogur de coco vegetal
- Estevia a gusto para endulzar
- Topping de frutos rojos
Preparación:
- En un bowl mezclar la leche vegetal con el yogur de coco vegetal y la estevia.
- Revolver bien e integrar las semillas de chía.
- Esperar un par de minutos y dividir cinco vasos.
- Refrigerar por 8 horas.
- Una vez esté listo, agregar los frutos rojos encima de cada vaso.
¡A disfrutar! Este postre es muy saciador y tiene distintas combinaciones de sabores dulces. Además, tiene superalimentos ricos en fibra, antioxidantes, omega 3 y muchas vitaminas.
3. Panqueques de quinoa
Esta receta es increíblemente fácil, rápida y económica. ¡No necesitas ni huevo, ni leche, ni harina! Solo agua alcalina Alkanatur y quinoa. ¡Aprende cómo se hace!
Ingredientes:
- 2 tazas de agua alcalina Alkanatur
- 1 taza de quinoa cruda y lavada
Preparación:
- Pon una taza de quinoa a reposar en agua durante la noche.
- Escurre el agua y agrega la quinoa a la licuadora.
- Agrega dos tazas de agua y comienza a batir.
- Una vez que la mezcla esté homogénea está lista para llevar al sartén.
- Prende un sartén a fuego medio y agrega una cucharadita de tu aceite favorito (puede ser de oliva o aceite de coco)
- Agrega una cucharada de la mezcla al sartén y espera que se forme el panqueque.
- Dale vuelta y listo. Haz varias veces esta secuencia y tendrás muchos panqueques.
Estos panqueques los puedes acompañar con frutas, semillas, chips de cacao, mantequilla de maní natural, entre otras cosas. Este postre tiene una excelente fuente de proteínas, vitaminas, calcio, potasio, magnesio, entre tantas otras propiedades.
¿Cómo obtener agua alcalina para tus recetas?
¡Muy fácil! Con nuestra jarra y su filtro podrás depurar, ionizar, alcalinizar e hidrogenar el agua de la llave. Así, el agua tendrá un pH entre 8.5 y 9.5 y le entregará antioxidantes.
¡Anímate y prepara estos postres! Estas recetas van a satisfacer tu antojo dulce, son fáciles de hacer y tienen un montón de beneficios para tu salud como: mejorar el ánimo, fortalecer el sistema inmune, aumentar la energía, combatir enfermedades, entre otros.
¿Quién dijo que comer postres hace mal? Solo debemos saber elegir qué postres comer, que no alteren nuestra salud, que sean deliciosos y así, disfrutar sin culpa.