Un cuerpo ácido es un cuerpo enfermo o propenso a la enfermedad. La sangre, las células y los órganos vitales viven en un entorno hostil y están constantemente en peligro.
Aquí te daremos 4 consejos para combatir un ph ácido en tu cuerpo.
- Nutrición. Somos lo que comemos, así que si quieres tener un pH alcalino, tienes que comer alimentos mayoritariamente alcalinos (al menos 80% alcalinos). Según Enrique González, director técnico de Bioenergía Humana (BHU) y nutricionista terapéutico, lo ideal es “compensar con más alimentos alcalinizantes -ricos en potasio, magnesio y/o calcio- para que el cuerpo no tenga que sufrir robando minerales para alcalinizar la sangre”. De este modo lograremos equilibrar la cifra del pH. La recomendación del experto es consumir menos alimentos acidificantes y más alimentos alcalinizantes.
2. Deporte. Un cuerpo vago o sedentario realiza sus funciones con mucha más lentitud. González aconseja hacer deporte adaptado a la edad y el nivel de preparación de cada uno para “mantener el cuerpo vivo”. Así se activa el metabolismo, se eliminan toxinas y el organismo funciona bien.
3. Limpieza interior. desechar los residuos de nuestro cuerpo es muy importante. “Los tóxicos también nos acidifican, sobre todo si el organismo no limpia o no drena bien”, afirma el nutricionista. Por eso nos propone recurrir a algunas plantas medicinales que ayudan al cuerpo en la limpieza. Además es necesario mantenerse hidratado todo el día, el flujo de líquidos en el cuerpo ayuda a eliminar toxinas acumuladas. Se recomienda bebe dos litros de agua por día.
4. Equilibrio emocional. Mens sana in corpore sano, y viceversa. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud implica bienestar físico y psíquico, así como bienestar ambiental y social. El estrés emocional provoca que ciertas hormonas nos tensionen y dejen residuos en el organismo. González asegura que “necesitamos un estado de salud mental y emocional adecuado que nos ayude a lograr un cuerpo alcalino”.
